室内污染物是指在室内空气中存在的对人体健康有害的化学物质或微生物。常见的五种室内污染物包括甲醛、苯、氨、二氧化碳和PM2.5等。这些污染物会给人体带来一定的危害。

首先，甲醛是室内最常见的污染物之一，主要来源于家具、装修材料、家电等。长期接触甲醛会导致头痛、咽喉不适、过敏等症状。其次，苯是一种有毒气体，主要来源于油漆、清洁剂等化学制品。苯会影响人体的神经系统和造血系统，引起头晕、恶心等症状。

此外，氨易导致眼睛、呼吸道等部位受到刺激，二氧化碳过高会引起人体缺氧，影响大脑功能。PM2.5是一种悬浮在空气中的颗粒物，长期吸入会诱发呼吸道疾病和心血管疾病。

为了净化室内空气，可以采取以下几种方法：首先是增加室内通风，定期开窗通风，让新鲜空气进入室内。其次是使用空气净化器，选择适合的空气净化器可以去除室内的有害污染物。另外，选择绿色环保的家具和装修材料，减少室内污染物的来源。定期清洁家居环境，保持室内整洁也是净化空气的有效方法。

综上所述，了解室内污染物的种类及危害，采取有效的措施净化室内空气是非常重要的，有助于保护人体健康。